Hem

Nordin Elgh Psykoterapi

Nordin Elgh Psykoterapi

Välkommen till

Nordin Elgh

psykoterapi

Kontakta mig för en kostnadsfri telefonkonsultation
Contact me for a free telephone consultation

om mig

Mitt namn är Jonas Nordin Elgh. Jag är leg. psykoterapeut, socionom och leg. hälso- och sjukvårdskurator med 13 års erfarenhet av behandlingsarbete, psykoterapi, rådgivning och stödsamtal med vuxna, unga vuxna samt ungdomar. Jag har arbetat med behandling, psykoterapi, råd och stöd inom öppenpsykiatrin; samtals- och psykoterapimottagning för HBTQ+personer, par och familjer samt på ungdomsmottagning. Jag erbjuder psykoterapi, rådgivning, kris- och stödsamtal på min mottagning i Stockholm eller digitalt.


Med mitt personcentrerade förhållningssätt fokuserar jag på att skapa en trygg och stödjande miljö för varje klient.

Jag erbjuder psykoterapitjänster för att navigera livets utmaningar. Med psykologisk kunskap och erfarenhet skräddarsyr jag effektiva metoder för dina behov.


Jag har kunskap om olika terapiformer och hjälper dig förstå hur svåra situationer påverkar dig, och vi arbetar tillsammans mot dina mål.

Jag skapar en trygg miljö med respekt för dina rättigheter och värderingar, och strävar efter att ge bästa möjliga behandling genom samarbete och kontinuerlig utveckling.


Jag arbetar med en integrativ grund baserad på kognitiv beteendeterapi (KBT) samt psykodynamisk psykoterapi (PDT) med en specialisering inom den sistnämnda och affektfokuserad psykoterapi. Den terapeutiska relationen är avgörande för hur djup och långvarig förändring psykoterapin ger. Därför genomsyras mitt arbete av ett fokus på det relationella och teorier som anknytningsteori, affektteori och mentaliseringsteori. För att skapa upplevelsebaserade förändrande erfarenheter för mina klienter, vilket stimulerar läkning, lägger jag stor vikt och uppmärksamhet på kroppsliga signaler och sensationer. I mina behandlingar kombinerar jag olika metoder och teorier beroende på klientens sökanledning, behov och önskningar.


about me

My name is Jonas Nordin Elgh. I am a licensed psychotherapist and healtcare counselor with 13 years of experience in treatment, psychotherapy, counseling and support with adults, young adults and adolescents. I have been working with treatment, psychotherapy, counseling and support in outpatient psychiatry; psychotherapy clinic for LGBT+ individuals, couples and families and on youth clinics. I offer psychotherapy, counseling and support at my clinic in Stockholm and online.


With my person-centered approach, I focus on creating a safe and supportive environment for each client. I offer psychotherapy services to help navigate life's challenges. With psychological knowledge and experience, I tailor effective methods to your needs.


I have knowledge of different forms of therapy and help you understand how difficult situations affect you, and we work together towards your goals. I create a safe environment with respect for your rights and values, and strive to provide the best possible treatment through collaboration and continuous development.


I work with an integrative foundation based on cognitive behavioral therapy (CBT) and psychodynamic psychotherapy (PDT) with a specialization in the latter and affect-focused psychotherapy. The therapeutic relationship is decisive when it comes to deep, long-lasting therapeutic change. Therefore, I place much importance and focus on our relationship and theories such as attachment theory, affect theory and mentalization theory. To create experientially transformative experiences for my clients which stimulates healing, I place great emphasis and attention to bodily cues and sensations. In my treatments, I combine different methods and theories depending on the client's search reason, needs and wishes.

psykoterapi

Orientering

Initialt erbjuds en kostnadsfri telefonkonsultation. Därefter inleds kontakten med 1-3 orienterande bedömningssamtal där vi tillsammans utforskar och kommer överens om samtalens fokus, målsättningar, arbetssätt, samtalens frekvens och tidsperiod. En överenskommelse kan landa i:


  • kris- och stödsamtal i och efter akuta livskriser i syfte att stötta dig genom krisen och dess efterföljande bearbetning.
  • psykodynamisk korttidsterapi i de fall du önskar hjälp med ett tydligt avgränsat fokus. 
  • icke tidsbestämd psykoterapi.

Orientation

Initially, a free telephone consultation is offered. A first contact begins with 1-3 orienting and assessing sessions where we together explore and agree on the focus of our contact, objectives, working method, frequency and time period of our contact. An agreement can land in:


  • crisis- and support sessions in and after acute life crises in order to support you through the crisis and its subsequent processing.

  • short-term psychodynamic therapy in cases where you want help with a clearly defined focus.

  • long-term psychotherapy.

Affektfokuserad terapi

Med affektfobiterapi blir du hjälpt med att hantera och förstå dina känslomässiga blockeringar, som ofta ligger bakom vanliga psykiska besvär vid livskriser, ångest, depression samt i relationen till sig själv och andra. Genom att arbeta med rädslan för att känna och uttrycka känslor, hjälper jag dig med att återfå kontrollen över dina känslor och läka från tidigare svåra upplevelser. Genom ökad förståelse, bearbetning och förändring av känslomässiga mönster kan du uppleva större inre frihet, förbättrade relationer och ett mer balanserat känsloliv.

Psykodynamisk psykoterapi

 Med modern relationell psykodynamisk psykoterapi hjälper jag dig att förstå och bearbeta de känslomässiga mönster som ligger bakom ångest, nedstämdhet, svårigheter i relation till sig själv och andra samt livskriser. Genom att vi utforskar hur dina tidiga erfarenheter och relationer påverkar dina nuvarande känslomässiga reaktioner, kan du få ökad insikt om dina tankar och beteenden. I terapin strävar jag efter att skapa en trygg och stödjande miljö där du kan läka gamla sår, hitta nya sätt att hantera svårigheter och utveckla hälsosammare relationer – både med andra och dig själv.

 psychotherapy

Psychodynamic psychotherapy

With modern relational psychodynamic psychotherapy, I help you understand and process the emotional patterns behind anxiety, depression, difficulties in relation to oneself and others, and life crises. By exploring how your early experiences and relationships influence your current emotional reactions, you can gain greater insight into your thoughts and behaviors. In therapy, I strive to create a safe and supportive environment where you can heal old wounds, find new ways to deal with difficulties and develop healthier relationships - both with others and yourself.

Affect focused therapy

With affect focused therapy, you are helped to manage and understand your emotional blocks, which often generates common psychological problems as life crises, anxiety, depression and in relation to oneself and others. By working with the fear of feeling and expressing emotions, I help you regain control of your emotions and heal from past difficult experiences. Through increased understanding, processing and changing emotional patterns, you can experience greater inner freedom, improved relationships and a more balanced emotional life.

skicka förfrågan

 
 
 
 
 

Copyright © Alla rättigheter förbehållna

unsplash